不能过量

澳洲儿科专家近日发出了一个非常反普通人常识的警告：

幼儿每天喝太多牛奶可能导致严重缺铁性贫血，

极端情况下甚至可能危及生命。

过去两年，昆州已有3名幼儿因喝牛奶过多导致的严重贫血而死亡。

昆州儿童医院血液科医生Sally Campbell表示：

5岁以下儿童如果每天饮用超过两杯、也就是约500毫升牛奶，

就可能增加缺铁性贫血风险。

而目前澳洲各地儿科医生都注意到，幼儿缺铁问题正在增加。

珀斯儿科教授Desiree Silva甚至将这一现象称为一场 “隐藏的健康危机” 。

Silva参与负责的ORIGINS研究从2017年开始追踪约1万名珀斯女性及其孩子。

数据显示：

孩子到3岁时，超过56%血液检测显示铁水平偏低，

近20%属于非常低，另有2.6%已经达到严重缺铁性贫血的程度。

Silva表示：

缺铁问题在早期可能并不明显，但发展到一定程度后，

孩子的身体状况可能迅速恶化。

家长通常会发现孩子睡不好、长得慢、挑食、没精神或注意力不集中，

进一步检查才发现已经出现严重缺铁甚至贫血。

昆州的数据也显示，严重病例正在明显增加。

因严重缺铁性贫血前往昆州儿童医院急诊的儿童，

从2020年的39人增加到2025年的86人，五年间翻了一倍以上。

更令人担忧的是，过去两年昆州有3名原本身体健康的幼儿，

在出现极端严重的缺铁性贫血后死亡。

Campbell表示：

这些孩子每天饮用超过1升牛奶，长期下来出现了极其严重的缺铁性贫血，

随后又感染病毒等疾病，最终身体无法承受。

Campbell说：

他们可能只是感染了一个病毒或者出现其他问题，

但导致他们严重缺铁性贫血的原因，是过量饮用牛奶。

她解释称：

严重贫血意味着身体缺少足够的红细胞将氧气输送到各个器官。

当红细胞数量只剩正常水平的大约四分之一时，

即使一次普通的病毒感染，也可能成为压垮身体的最后一根稻草。

严重缺铁性贫血还可能导致 “高输出性心力衰竭” ，

也就是心脏为了满足身体供氧需求，被迫泵出比正常情况下更多的血液。

一旦再遇到感染，心脏可能无法继续承受。

Campbell表示：

这是非常令人痛心的悲剧，

我认为如果能够更好地向家长普及相关知识，这些情况是可以避免的。”

医生特别提醒：

1岁以下婴儿不应该直接饮用牛奶，应以母乳、配方奶或水为主，

并从4至6个月左右开始逐步加入富含铁的辅食。

1至5岁儿童每天饮用牛奶则最好限制在两杯，也就是约500毫升以内。

Campbell解释称：

牛奶喝得过多不仅可能让孩子因为喝饱了而减少其他食物摄入，

还会影响铁的吸收。

即使孩子喝完大量牛奶后再吃肉类等富含铁的食物，

肠道吸收铁的能力也可能受到影响。

幼儿正处于快速生长阶段，对铁的需求较高，

因此长期摄入不足可能导致病情变得非常严重。

Campbell也表示：

目前仍有很多家庭的孩子每天喝超过500毫升牛奶，

问题很大程度上在于过去相关健康宣传并不充分，

家长未必知道其中的风险。

昆州卫生部门目前已经开始加强相关提醒，

包括在婴儿出生后发给家长的儿童健康记录手册Red Book中增加相关信息，

并通过社区护士、GP和昆州儿童医院向家长宣传。

对于目前每天已经喝超过两杯牛奶的孩子，

Campbell建议家长可以逐步减少牛奶量，

例如加入约三分之一的水进行稀释，

同时不要让孩子养成睡觉或午睡前用奶瓶喝牛奶的习惯。

她表示：

12个月以上的幼儿最好改用杯子喝奶，

这通常也会自然减少孩子一次喝下的牛奶量。

在减少牛奶摄入的同时，孩子开始吃辅食后，还应注意增加富含铁的食物，

包括强化铁的早餐谷物、瘦红肉、鸡肉、豆类以及深绿色叶菜等。

来源：age

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