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都说生命在于运动，加之现在许多高科技监测设备而加持，
比如走了多少步，就是不少人用来衡量自己每日运动量的一个关键指标。
并且现在通过各种渠道，我们也常常可以看到关于应该 “日行万步” 的健康推荐，
如果你是属于那种每天走不到1万步的人群，那么恭喜你，今天有一条好消息：
根据近期刚刚发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究发现：
每天至少走3967步就可以降低因为任何健康原因导致的死亡的风险，
而每天只走2337步就可以降低死于心血管疾病的风险。
该研究分析了来自世界各地17项研究，覆盖的调查人群多达226,889人，
一个人每多走500到1000步，死于任何原因或心血管疾病的风险就会显著降低。
每天多走1000步，死于任何原因的风险就会降低15%
每天多走500步，死于心血管疾病的风险就会降低7%。
即使人们每天走2万步，对健康的好处也会继续增加。他们还没有找到上限。
研究负责人、波兰罗兹医科大学心脏病学教授Maciej Banach说:
也无论你是生活在温带、亚热带，还是生活在混合气候的地区。
久坐的生活方式可能会导致心血管疾病的增加和寿命的缩短。
其中，缺乏运动的女性要多于男性，比例为32%比23%，
高收入国家的人也比低收入国家的人更加缺乏身体活动，比例为37%比16%。
身体活动不足是世界上第四大最常见的死亡原因，每年有320万人死亡。
受到疫情的影响，过去几年间全球人口的身体活动量都出现了不同程度的下降，
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