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明天就有!中国传统文化惊现墨尔本!澳洲人居然爱干这个!

国内公园的清晨,总能看到穿戴整洁的爷爷奶奶在打太极!

明天就有!中国传统文化惊现墨尔本!澳洲人居然爱干这个!
当太极拳走出国门,不再是老年人的专属!越来越多的年轻人来领略这项优秀的中国传统文化。

墨尔本Dockland码头的Library at The Dock每周四都有免费的“太极拳活动”!边欣赏码头海景,边练太极和气功的独特体验,你心动了吗?

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在这么宽大的屋檐下打太极,就算下雨也不怕!

太极拳自17世纪中叶形成以来,世代传承,目前已被列入联合国教科文组织的世界人类非物质文化遗产名录。

对于现代人来说,太极拳是一种保持、改善身体健康,并有助于防止现代生活压力劳损的优雅运动方式。

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打太极拳的时候要求心静平和,心神得以集中,这样能够让心脏的血液循环得到改善,面色也会更加红润;经常练习太极拳可以帮助达到舒展筋骨,延缓衰老的效果;太极拳的动作需要以人的腰部作为轴来带动身体和四肢,这有助于调节肾气。

姐妹们,这效果堪比美容院呀!

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现代人每天低头面对着电脑和手机屏幕,晚上熬夜还容易熬垮身体,最适合用「清晨的太极」来焕活疲惫的身心。

墨尔本Dockland的“太极活动”内容包括气功呼吸和冥想技巧,还会帮每个人练习力量、柔韧性、平衡和协调能力。该活动适合所有年龄人群,零基础也可以放心参加。只要你想拥有一个健康的生活状态,来参加“太极活动”准没错!

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太极活动地点为107 Victoria Harbour Promenade,Docklands 3008。

时间为每周四的7.45am – 8.45am。

大家可以点击以下链接,直接报名参加:https://www.jinli.com.au/contact-us

这样的免费健身活动,墨妮卡先冲了!

和墨妮卡相约,一起去看看墨尔本的清晨吧!