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Woolies最新调查:澳洲人超市购物车里最不能缺的东西竟然是

疫情带来的改变

说疫情给我们的生活带来了哪些改变,“菜篮子”就是其中一个很明显的方面——
大家吃得更健康了
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最近,Woolworths发布了2022年的《Living Healthy》调查报告。
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结果显示,大多数澳洲人都认为,
自己比疫情之前更健康了
这种健康体现在三个方面:
饮食、运动、能量
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先说饮食。
1/3的受访者表示,他们比疫情之前吃得更好了。
30%的人表示,他们的饮食习惯发生了改变。
现在选择在家里做饭的人增加了41%。
近1/3的受访者表示,吃的加工食品比疫情之前少了。
30%的受访者表示,吃的蔬菜比以前多了。
其中,土豆是大家吃得最多的蔬菜。
大多数受访者吃的水果和肉类也都达到了建议的摄入量。
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酒精的摄入量也减少了,近1/3的人喝酒比2年前少了。
总体来说,大家在饮食方面更加健康了。
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不过,也不全是好消息。
澳洲人购买的食品中,平均33%都是“非必需食品”,比如软饮、薯条、冰淇淋。
大家吃的非必需食品比建议的最高摄入量多一倍!
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另外,虽然大家吃菜比以前多了,但量还是不够,只有建议值的一半。
而且,虽然大多数人吃的肉量都达到了建议值,但过去2年,澳洲人对植物蛋白的购买量暴增了194%。
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营养师Nicola Fox说,
动物来源的蛋白质,比如奶酪、鸡蛋、肉、鱼,才是更好的蛋白质选择,因为它们包含人体所需的所有必要氨基酸,生物学价值更高。
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而在运动方面:
  • 33%的受访者比疫情之前运动更多了。
  • 28%的人过去2年都买了居家健身设备。
  • 29%的受访者每周都做了足够的肌肉力量训练(但也有1/3的人从来不做)。
  • 澳洲人平均每天坐着的时间为9小时(久坐对身体不好,没事还是多起来走走)。
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能量方面:
  • 3/4的受访者感觉自己的能量水平还不错。
  • 47%的人认为自己的能量水平和疫情之前差不多。
  • 58%的澳洲人表示,他们的睡眠质量为中等或较差,39%的人称焦虑是影响睡眠的最大因素。
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  • 46%的受访者更加关注自己的免疫健康。
  • 28%的人表示,疫情提高了他们的韧性。
  • 不过也有1/4的人表示,他们的精神健康水平因为疫情下降了。
不知道大家情况怎么样呢?
来源:Herald Sun
部分图片来自网络