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澳洲疫情不是堕落的借口!一年之计始于今日,2022能否逆袭全看你的1月计划了!

2021年在无尽的封城中,

浑浑噩噩地过去了。

墨妮卡感觉去年浪费了好多时间,

好像一直都坐在沙发上吃吃喝喝…

澳洲疫情不是堕落的借口!一年之计始于今日,2022能否逆袭全看你的1月计划了!
2022年当然要以崭新的面貌面对!

绝对不能重蹈覆辙!

俗话说得好:

内在提升才是改变一切的开始。

一年之计在于今日,说干就干!

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墨妮卡立刻列出2022年逆袭企划,

带领大家变成更好的自己~

不要觉得在澳洲没有什么证书可以考

很多有趣的澳洲特色证书

利用闲暇时间就能轻松到手!

无论你是工作还是在上学,

多一技傍身总是最优之选。

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澳洲RSA酒牌

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在澳洲餐厅、咖啡店、酒吧兼职或工作都是需要RSA资格证哦!

维州官网上就有推荐各个经过RTO认证的RSA培训,费用才50刀左右,是不是很划算呀~

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整体考试内容也很简单~纯纯的无门槛证书~

大家利用碎片化时间上网课,线上考试时间也很弹性化,短期时间就可以顺利拿到证书啦!

澳洲白卡

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在澳洲生活的宝宝们肯定知道澳洲工人的薪资水平那是相当的高!

澳洲白卡(Construction Induction)则是建筑、工地行业的敲门砖。

而且墨尔本CBD隔三差五就盖新楼,妥妥地工作机遇呀~

很多培训机构都有Construction Induction Course培训,大家记得找WorkSafe认可的培训机构哦!

培训费130-200刀不等,只需培训一天(6 hours)就能拿到啦!

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澳洲咖啡师证

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墨尔本的咖啡文化那是家喻户晓,上班前不来上一杯,一天都不是滋味儿!

在走三步一家Cafe的城市里生活,如果有个咖啡师证,不仅能自己在家享用咖啡,还能赚点生活费~

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初级咖啡师证一天连培训带拿证轻轻松松,可以提前用闲暇时间看看网课视频。

不同的培训机构收费也不同,150-200刀之间,大家Google搜“Barista Course”即可。

记得仔细甄别各个培训机构哦!

澳洲急救证书

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澳洲很多职业入职前都需要你有急救证书,比如在澳洲当教师、社工,这个证书必不可少。

培训+拿到证书有一天时间就足够了(通常要上6-7hours的理论+实践课)。

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大家Google搜First Aid Certificate,就能看到很多培训机构啦!

急救证书在求职或参与志愿活动时,都是加分项。

更何况懂一些急救知识也是必要的~

大家赶快行动起来吧!

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澳洲潜水证

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如果说你想边玩边快乐考证,那墨妮卡一定要推荐潜水证!

对于刚开始潜水的宝宝们来说,OW(Open Water)和AOW(Advanced Open Water)证书就已经足够啦~

期间需要进行理论知识、泳池训练、岸潜、船潜考核。

通过后就可以畅游美丽的海底世界和海绵宝宝做朋友啦!

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大家可以根据自己的情况选择教练和潜水课程,通常需要4-5天的时间。

可以考虑假期的时候边玩边考一个潜水证哦~

澳洲跳伞证

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具有冒险精神的宝宝在澳洲不体验一次跳伞怎么行?

跳伞绝对是一项勇者运动了!

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澳洲降落伞联盟(APF)颁发的跳伞证一共有A、B、C、D、E、F,这6个等级。

其中A证是跳伞的入门证书,需要两天的时间去完成。

第一天先学习理论知识,第二天跳伞训练时完成指定动作,就可以拿到A证啦~

墨妮卡温馨提示:跳伞证不是全球通用哦!

除了考证充实自己以外,

墨妮卡还发现了宝藏自学网站!

在别人沉浸游戏综艺时,我们学习!

卷死他们!

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Coursera

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Coursera上现有28个不同国家和地区的145所不同的院校提供在线自学课程,且内容涉及十分广泛!

法律、经济、教育、心理学、计算机等多个学科!

闲暇时间学习一下其他专业的知识,扩充自己的知识面也是不错的选择。

而且这个网站上所提供的证书含金量完全可以写进你的简历里。

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比如Python、Java等证书,坐在家里就能拿到~

该网站所有课程在申请助学金后全部免费!

此等羊毛不薅可惜!

edX

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edX是由麻省理工学院和哈佛大学创建的在线课堂学习平台。

全球知名大学基本都在这个平台开设了线上课程,在国内的小伙伴也可以用这个网站学习~

这个网站的部分专业课程是收费的,大家注册课程的时候注意一下哦!

墨妮卡虽然身在澳洲,但是也可以上上哈佛的课程。

如果按时完成作业还可以拿到名校认证的证书

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想想都赚到了!

如果你觉得线上学习太无聊,没关系!

墨妮卡又找了几位Youtuber和b站up主

借鉴他们的学习和自我提升的方法~

Youtuber

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Deemd

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之前墨妮卡每当赶due崩溃时,都会打开她的Study with me视频放松一下。

这位超级自律的韩国小姐姐曾在中国、英国留学。

她的视频风格很清爽,都有英文字幕~看得时候仿佛就像是朋友聊天一样轻松。

看着她每天记录的独居生活,不断努力学习充实自身,仿佛自己也有了动力。

Maaaxter English麦琪英文

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这个Youtuber主要分享生活类英语。

这位可爱的小姐姐还会结合自身的生活情境来教大家英语~

就连被警察pull over的对话都有,超级有趣的宝藏英语Youtuber!

超级好听的美式发音,从她的视频不仅可以学到实用率超高的词汇,还能感受到另一个国家的文化。

快乐学习就是这么简单~

B站up主

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蜡笔和小勋

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这对有颜有智商的浙大学霸情侣不仅喂你狗粮,还喂你满满学习干货!

他们的“如何逼自己学习”系列视频,会帮你提高自制力、专注力,告别拖延症。

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跟着他们一起学习时间管理大法,改掉一些学习中的坏习惯~

墨妮卡希望2022年自己可以戒掉玩手机拖延的坏毛病!

ElenaLin_青青

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在荷兰留学的学霸美女!

经常会分享学习英语的干货视频~

除了高效学习方法,她还会经常制作计划表格,并且会分享模板给大家!

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每次看完青青的Vlog,墨妮卡心中都燃起了对未来生活的期待。

希望大家借鉴学习后,2022年的计划都可以清晰明确哦~

除了在家学习,墨妮卡也建议大家多多运动哦!

坚持运动的话,整个人的精神面貌都会不一样。

澳洲人对健身的狂热也促使了

大大小小的Gym遍地都是。

就连公寓楼的标准配套

都是一定要gym&pool。

以下这几家gym,你都去过了吗?

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Jetts

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费用:14.95刀/周

24小时全天营业,想什么时候去就什么时候去!

设备充足,而且会时常更新。

Jetts还会定期举办fitness challenge

Anytime Fitness

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费用:815.4刀/年

这家紫色gym适合所有水平的健身爱好者,也为健身小白提供个人培训课程。

24小时不间断营业+安全监控。

其会员年卡价格会因为健身房不同,有略微波动。

大家签合同的时候仔细看看条款哦!

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Virgin Active

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费用:20-49.5刀/周

Virgin Active成立于1999年,是世界一流 的健身房。

走高端路线的Virgin Active各种训练项目一应俱全。

甚至还有桑拿房!

全澳仅6家,环境极为舒适~

赶快行动起来吧。

Fitness First

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费用:17-37刀/周

Fitness First有四个等级的健身房,收费也会随等级提高。

等级越高的店就可以享受更新的器械设施和各项服务。

这家健身房疫情期间经常有优惠活动~

感兴趣的小伙伴可以看看哦

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Crunch Fitness

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费用:9.95刀/周

费用便宜,器材也全,居然还有各式健身课程!

训练过后还有按摩椅以供放松和休息。

如果需要也可以预约教练一起训练。

不到10刀的价格真的是很香了。

如果你不喜欢健身房的器械锻炼

墨妮卡也整理了一些休闲运动项目。

让运动过程绝对不枯燥!

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Spin Class

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动感单车课大家一定都听过!

节奏感超强的音乐+单车运动+小重量的举重练习

如果是比较害羞的宝宝想尝试运动,墨妮卡强烈推荐Spin Class哦!

因为昏暗的灯光下,谁也看不清谁。

可以尽情释放自己~

Pilatis

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普拉提的课程训练虽然很痛,但是有助于久坐的身体放松哦~

可以增强腹肌、腰肌,矫正身体姿态。

又能减肥又能提升仪态,还不快冲!

哪个女孩子不想塑造优美形体呢!

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Aerial Align

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空中瑜伽是利用屋顶吊下的丝质吊床进行的全身运动。

空中瑜伽一出现,就已经让众多女明星和维密模特痴迷了~

空中瑜伽兼具柔美与力量。

不仅让人可以放松心情,还能促进全身的血液循环,帮助释放工作学习压力!

Boxing

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很多男生都热衷于拳击运动,

但其实拳击也是一项适合女生塑型的运动!

因为其活动量大又经常能带动肩背上的肌肉、韧带。

拳击不仅能提升个人体能,还可以让人更加灵活,提高反应能力。

墨妮卡还发现拳击真的很适合宣泄情绪!

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跳舞

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无论你是喜欢Hiphop、Jazz、古典舞,还是Kpop,

墨尔本大大小小的舞蹈工作室总有一个对你胃口~

跳舞除了可以锻炼身体协调性,还可以帮你增长自信!

不少舞蹈工作室还推出了MV课的模式,直接帮你打造成女团成员出道!

网球

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每年澳网的盛况说明了澳洲人对网球爱得深切呀!

墨尔本各区都有网球俱乐部,感兴趣的大家可以去报名学习。

女生的网球服也真心好看呀~

听说网球瘦腰效果明显呢!

用运动、学习、艺术充实自己以外,

平时多参加一些志愿活动

也可以丰富自己的阅历。

加入志愿活动

也可以从不同层面上感受一下澳洲生活。

还能提升口语,未来找工作也是加分项!

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Seek Volunteer

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澳洲最大的志愿者求寻网站!

涵盖了各种志愿活动,大家可以在category查找

从疫情志愿活动到艺术展志愿活动,

你一定会找到合适的志愿者机会!

GoVolunteer

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GoVolunteer是非盈利性的网站,旨在帮助志愿组织找到符合的志愿者。

澳洲经常会举办各种大型event,经常需要招募志愿者~

只需在你感兴趣的志愿活动点递交志愿,然后等待面试即可。

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RSPCA volunteer

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如果你喜欢且有爱心照顾小动物,RSPCA的志愿活动是你最好的选择。

有些小动物救助活动的工作环境会比较恶劣,大家最好有心理准备和责任心去承担哦!

RSPCA要求志愿者年龄最低为15岁,有些活动会将年龄限制提至18岁。

这里的志愿活动一向都很抢手,大家需要勤刷网页啦~

TED Translator

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语言天赋型选手看这里!

TED Translators 是一个全球志愿者社区,专为 TED 演讲配字幕。

那些鼓舞人心的想法会因为你的翻译可而跨越语言的界限。

真的是很有意义的事情!

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Guide Dogs Australia

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这是一家澳洲导盲犬机构。

作为导盲犬志愿者的一员,工作包含清理狗舍、喂养、遛狗、导盲犬运送等方面。

志愿时长最少为6个月。

对于爱狗人士,小狗狗无辜的双眼真的让人无法拒绝呀~

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无论目标是什么

2022年的计划都要努力完成!

新的一年,我们都会蜕变成功!

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