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吵架使人长寿?!专家称:与另一半争吵的人早逝风险更低

忍一时越想越气

说与人相处,要以和为贵,大事化小,小事化了。
中国自古以来也是提倡夫妻间要相敬如宾。
但近日美国专家公布的一项研究表明:退一步不一定海阔天空,吵架反而使人更加长寿?!
弗洛里达州立大学心理学教授Jim McNulty称他对多对夫妻和情侣进行了跟踪调查,
他说他发现许多人会为了避免破坏与对方的关系刻意回避冲突,
许多人甚至以从不与伴侣吵架为豪。
吵架使人长寿?!专家称:与另一半争吵的人早逝风险更低
“这是非常错误的想法。”
“没有了争吵其实也就没有了沟通。”
“拐弯抹角、暗示和讽刺都是无效沟通,因为对方可能真的听不懂。”
“我一直和我的患者说只有你充分表达出你的不满,对方才有可能意识到他哪里做得不对。”
“意见不一致时最重要的是让对方知道自己的想法。”
吵架使人长寿?!专家称:与另一半争吵的人早逝风险更低
他还表示“忍一时脑中风,退一步高血压”其实是有科学依据的!
此前曾有美国学者对200对夫妻进行了为期17年的跟踪走访。
他们发现在婚姻中压抑自己怒火的人寿命往往比和伴侣争吵的人短。
会发生争吵的夫妻早逝风险更低。
不过,这条定律只适用于双方“势均力敌”的情况。
如果一方疯狂输出,另一方却压抑怒火,那夫妻早逝的风险都将增加一倍。
美国亚利桑那大学心理学教授凯尔也表示:“夫妻面对冲突的处理方式越不同,他们早逝的风险就越高。”
没想到吵吵居然让人更健康,不过来自费城的研究员Caitlin Canton说吵架也是有技巧的,
她提醒大家,如果想和对方争吵,要:
选一个合适的时机
大多数争吵都发生在一方觉得:“我再也忍不下去了”的时候。
“但这时你的怒气值已经达到了巅峰,冲动之下你说出的话可能都没有经过大脑,一些伤人的话脱口而出。”
吵架使人长寿?!专家称:与另一半争吵的人早逝风险更低
“所以一定不要将矛盾积累到快难以调和再解决,在那之前你就应该和伴侣摊牌。”
吵架时注意肢体动作
吵架时飙脏话只会火上浇油是大家都知道的常识。
但可能许多人都没有意识到,些肢体动作同样对解决问题没有任何帮助。
吵架使人长寿?!专家称:与另一半争吵的人早逝风险更低
“你吵架时翻了个白眼和直接骂对方白痴其实没多大区别。”
“如果争吵愈演愈烈,你感觉情绪已经在失控边缘,我的建议是深呼吸然后暂时休战。”
“这并不意味着问题不解决了,而是在气头上不是解决问题的好时机。”
“怒气上头容易让人说出自己懊悔终身的话。”
没想到吵架居然有益健康,看来以后小伙伴以后生气千万别憋着。
因为忍一时不一定海阔天空,还有可能越想越气!
来源:7News