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说到保健品，很多人的印象可能都是：吃了多少会有点用，即便没用，也没啥坏处。
但澳洲神经科学研究所的所长Matthew Kiernan教授近日提醒：
Kiernan教授说，之前他还在悉尼一家医院担任神经科医生时，有一天，一名40岁的男性患者因快速、无法控制的抽搐被转诊给了他。
一开始，Kiernan教授认为他可能患有自身免疫性疾病，导致自身神经系统被攻击，直到该男子提到他对健美很感兴趣，并且正在服用维生素补充剂，其中一些含有维生素B6（有时称为吡哆醇）。
经过研究，Kiernan教授了解到，高剂量的维生素B6会中断或损害大脑和脊髓以外的神经。
而测试显示，该男子血液中维生素B6的含量“高得惊人”。
Kiernan教授告诉该男子停止服用补充剂，后来他的抽搐逐渐消退，虽然他脚上的所有皮肤都脱落了——这是吡哆醇中毒的另一个症状——但他避免了神经的长期损伤。
Kiernan教授在《澳大利亚医学杂志》上报道了这名男子的案例，借此说明大量服用非处方维生素补充剂有多危险。
自2010年以来，澳洲药品管理局TGA收到的1000多起不良反应报告都与含有维生素B6或吡哆醇的补充剂有关。
最常见的症状包括恶心、过敏和周围神经病变，其中神经损伤会导致全身刺痛、烧灼和麻木。
Kiernan教授说：“如果你服用的任何东西比你应该摄入的量多出两到三倍，你的身体机能就无法快速清除它们。神经越长，就越容易中毒。一般来说，人们的腿比手臂长，所以你的脚会首先失去知觉，随后会逐渐蔓延到你的腿、手指和手。”
自2020年起，TGA 要求，所有补充剂，如果每天的服用量中包含的维生素B6的剂量超过50毫克，必须附有警告声明，后来，这一限值降至10毫克。
Kiernan教授表示，降低限值当然是对的，但要提高公众意识，仅仅贴上警告标签是不够的。
“如果那位40岁的健身男子知道他吃的补充剂对身体有害，他肯定不会吃，”因此，Kiernan教授认为，更重要的是让公众认识到维生素补充剂的危险性。
来自新州86岁的老太太Gillian Clarke多希望她能早点了解这一点。
很多年前，在成为羽毛球运动员之后，为了防止晚上腿抽筋，Clarke开始服用镁补充剂。
2012年左右，她的双脚开始失去知觉，随后被诊断出患有周围神经病变，但GP和神经科医生都找不出导致这种情况的原因，她的症状逐渐恶化。
Clarke说：“十年前，我是一个身体健康的老太太，身形矫健，还能跟朋友们一起去海外旅行，但现在，我走路摇摇晃晃，看起来像一只喝了酒的老企鹅！”
直到Clarke加入社交媒体支持小组后，她才意识到，20多年来她每天服用的两片镁片中含有维生素B6，而她血液中B6的水平是她这个年龄正常水平的80倍！
Clarke说，警告声明写在维生素背面，字非常小，很容易被忽视。她希望TGA找到更好的方法来警告医生、药剂师和患者服用含有B6补充剂的风险。
她说：“澳洲一部分地区的一些医疗专业人员知道B6与周围神经病变之间的联系，但很遗憾，我看过的医生都不知道，人们在不知不觉中毒害了自己。”
TGA发言人表示，将继续监测含有维生素B6的保健品的安全性，“如有必要，将采取进一步的监管行动”。
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